主题：【不得不看】春节健康采集年货全攻略

春节临近，年货“疯狂”。不少“年货”还被送到人们的鼻子底下，有些小区摆上了“年货半条街”，各种山野货，以及散装的糕点、糖果，各种兔年玩偶，都吸引着小区住户们。

买年货最好去大超市

记者发现，这些散装年货大多是不知名的小厂出产，有的甚至没有标明生产日期，而有的山野货更是无法知道货源，很难保证质量。而玩偶类因为常被孩子接触，更应该警惕，避免街头小贩出售的“黑心棉”制品流入春节家庭。

某医院老年病研究室裴卉医师表示，应警惕街头贩卖的散装年货，最好到大超市购买。如果想买这些散装的山野货，最好掌握一些鉴别方法：如天然银耳呈现淡黄色，花朵较完整，过白、过碎的产品很难保证质量；而各种干蘑菇等菌类，外形饱满，如果干瘪得过于厉害，质量也不会很理想。

进村扫荡山野货注意鉴别

现在还有一些有车族热衷于开车到郊区购置年货。最近居住在朝阳区的刘先生就利用周末去了趟密云，从村里面买了些柴鸡、土鸡蛋和野菜干。他说，春节总想换换口味，不想再吃超市里的冻鸡冻肉了，“这些柴鸡土蛋不仅滋味更鲜美，而且也更有营养”。

买玩偶、挂件选“正规军”

国家室内环境与室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生提醒消费者，红红火火的新年饰品可能潜伏着不少健康隐患：

1 玩偶填充物不洁：布艺玩偶、挂件、靠垫等都面临着填充物是否清洁的问题，由于这些玩偶处于玩具和饰品的交叉地带，其监管和生产标准可能有漏洞。因此，首先要选择有正规标识、厂家的产品，然后用手摸，检查是否有过硬的填充物，再闻闻是否有刺鼻的气味，最后看做工是否精细。

2 “装饰布”可能含甲醛：大部分布艺挂件采用的都是“装饰布”，这种布由于要达到降低燃烧风险的目的，都添加了阻燃剂，这就会导致甲醛的生成。甲醛会对人体健康造成很多危害，因此建议选择绸布或棉布做的玩偶、挂件，更为安全健康。

3 玩偶、挂件配件不牢靠：今年的挂件、摆件多是兔子造型，虎眼睛多为纽扣制成，虎须也较硬。有宝宝的家庭一定要慎重选择，购买时检查下兔子的眼睛是否牢靠，胡须是否柔软，以免对孩子造成潜在的危害。

4 和新买饰品别太“亲近”：新买回家的挂件饰品，尽量不要挂在卧室、床头等和人特别贴近的地方，最好先在阳台上挂几天，让里面的有害物质挥发掉一些。同时，家中也不要挂过多的装饰品，有哮喘、呼吸系统疾病患者的家庭最好不买。

囤菌类胜过囤腊肠

饮食年货是目前各大卖场人头攒动的地方，很多超市还专设了“年货一条街”，以烟熏腊烤制品大礼盒、糖果巧克力大礼盒、礼品酒、奶类制品大礼盒、进口水果大礼盒等为主，同时，在果脯、副食等自选柜台挑选的顾客也非常多。

现场调查：记者随机采访了几位顾客，腌腊制品首先被认可，因为能很方便地丰富节日餐桌；其次是糖果和干果类，因为从节前就开始有各种拜访和串门了，准备一些可备不时之需；再次是调味品、食用油等，有备无患。

零食多选干果，少备糖果

某医院老年病研究室裴卉医师提醒说，在采办年货时，干货是最主要的囤积产品，尽量少买腌腊制品，因为腌腊制品中容易含有较多的亚硝酸盐，有致癌作用，尝个鲜就可以了。可以多买些干的菌类，对提高免疫力很有好处。干的海产品也值得推荐。此外，节庆期间最好多吃一些时令菜蔬，如萝卜、白菜等。

其次，虽然北京当季的蔬菜水果不多，但不建议购买大棚蔬菜水果，这些产品只有其形而无其味，营养成分也要低很多。因为年节期间，饮食总体偏于油腻，因此推荐脂肪含量更低的橄榄油或葵花籽油。

再次，零食也是年货主角，由于春节人体摄入的食物较多，因此零食应尽量少吃，家中可备些坚果类零食，对提高免疫力、儿童和老人益智方面都有好处，尽量少备糖果类零食，避免增加过多热量，造成节日大增肥。

买年货跟我没啥关系

我就等着回家吃啦

 我也觉得过年不能光吃大鱼大肉的

 蔬菜 菌类为主吧