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平时生活的吃法禁忌,和大家共享
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主题:
平时生活的吃法禁忌,和大家共享
偶想偶是
发表于
2008-06-09
进微信群讨论
偶然在中国肝基会的论坛上http://www.antichb.com/bbs/,看到了一篇关于食法禁忌的帖子,摘来和大家分享:
一、暴饮暴食,遗患无穷
一次饮食过度,会使胃的负担加重,引起胃病、呕吐、腹胀、嗳气等症状。
二、大饥勿饱食,大渴勿过饮
人在大饥大渴时,常易一次吃得过饱,从而使胃难以适应,或一次饮水太多,导致人体内酸碱度(电解质)平衡骤然失调;因此都会造成不良后果。如果一旦出现饥渴难耐的情况,能够做到缓缓进食、渐渐饮水,则可避免身体受到伤害。
三、勉强进食,伤脾伤胃
只要没有食欲,就不应当勉强进食。积极的办法是:调整饮食习惯,加强体育锻炼,加强娱乐活动,保持精神愉快,耐心治疗疾病,并创造轻松的进食环境。烹制色香味形俱全能诱人食欲的饭菜等等。
四、饮食有度,饥饱得中
吃饭要定时定量,这对维护胃肠正常功能,保持其工作的规律性是十分重要的。饮食要适可而止,常处不饥不饱状态的意思。这种节食理论,与现代科学所主张的观点非常一致,因此应该成为每一个人饮食保健的座右铭。
五、缩食减肥,节食益寿
肥胖者必须通过消减主食(谷气)来加强元气(脏腑之精气)。这样才可避免由肥胖带来的一系列胃肠道和心血管等疾患,并有希望达到延年益寿的目的。
谜情家族
发表于
2008-06-10
各位战友一定不要灰心啊!
啦卡啦卡夫
发表于
2008-06-10
这只是暂时的,自有身体跟你算总账的一天
卖老头买糖吃
发表于
2008-07-21
很好,学习了
新hope
发表于
2008-07-23
只要没有食欲,就不应当勉强进食。
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一、暴饮暴食,遗患无穷
一次饮食过度,会使胃的负担加重,引起胃病、呕吐、腹胀、嗳气等症状。
二、大饥勿饱食,大渴勿过饮
人在大饥大渴时,常易一次吃得过饱,从而使胃难以适应,或一次饮水太多,导致人体内酸碱度(电解质)平衡骤然失调;因此都会造成不良后果。如果一旦出现饥渴难耐的情况,能够做到缓缓进食、渐渐饮水,则可避免身体受到伤害。
三、勉强进食,伤脾伤胃
只要没有食欲,就不应当勉强进食。积极的办法是:调整饮食习惯,加强体育锻炼,加强娱乐活动,保持精神愉快,耐心治疗疾病,并创造轻松的进食环境。烹制色香味形俱全能诱人食欲的饭菜等等。
四、饮食有度,饥饱得中
吃饭要定时定量,这对维护胃肠正常功能,保持其工作的规律性是十分重要的。饮食要适可而止,常处不饥不饱状态的意思。这种节食理论,与现代科学所主张的观点非常一致,因此应该成为每一个人饮食保健的座右铭。
五、缩食减肥,节食益寿
肥胖者必须通过消减主食(谷气)来加强元气(脏腑之精气)。这样才可避免由肥胖带来的一系列胃肠道和心血管等疾患,并有希望达到延年益寿的目的。