主题：吃零食也是个技术活，好坏零食你都分得清吗？
- 发表于2013-01-31
十种好零食
1.葵花子：可以养颜。
2.花生：补充维生素B2。
3.核桃：可秀甲。
4.大枣：预防坏血病。
5.南瓜子和开心果：适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞。
6.奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量。
7.巧克力：有使人心情愉悦及美容的作用。
8.芝麻糊：有乌发、润发、养血之功。
9.葡萄干：有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
10.牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
- 发表于2013-01-31
大家都分清楚了吗？
- 发表于2013-01-31
核桃：可秀甲。是什么意思？还有奶糖吃了很黏牙不好啊
- 发表于2013-01-31
核桃：可秀甲。是什么意思？还有奶糖吃了很黏牙不好啊
- 发表于2013-01-31
一般不吃零食
- 发表于2013-01-31
分不清楚
- 发表于2013-01-31
还有这一说
- 发表于2013-01-31
以后都不敢吃了
- 发表于2013-02-28
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十类坏零食
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1.果冻：不仅不能补充营养，还会妨碍某些营养素的吸收。
2.薯片：含有大量脂肪和能量，多吃易导致肥胖、破坏食欲，也是皮肤的大敌。
3.爆米花：营养价值尚可，但其中含有比较多的铅，损害成年人的神经功能。
4.水果糖、棒棒糖：含大量糖分，多吃容易导致龋齿和肥胖。
5.果脯、蜜饯：除了大量热能之外，几乎没其他营养，且含有防腐剂。
6.话梅：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
7.快餐面：脂肪含量很高，营养价值较低，多吃不利于饮食平衡。
8.饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃易导致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等。
10.膨化小食品：营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂。