主题：睡前习惯影响睡眠质量
- 发表于2013-10-17
以后就这样了
- 发表于2013-10-17
出和日当午， 天天都辛苦，不惜粮食当自悔。
- 发表于2013-10-17
睡觉前不玩手机睡不着的飘过........
- 发表于2013-10-17
我就是一个睡觉睡不好的人。
- 发表于2013-10-17
睡之前不玩会手机那才会失眠
- 发表于2013-10-17
话说昨晚不让我老公玩手机 他还生气了
- 发表于2013-10-17
不玩手机都得失眠
- 发表于2013-10-17
睡不好觉的路过……
以后就这样了
出和日当午， 天天都辛苦，不惜粮食当自悔。
睡觉前不玩手机睡不着的飘过........
我就是一个睡觉睡不好的人。
睡之前不玩会手机那才会失眠
话说昨晚不让我老公玩手机 他还生气了
不玩手机都得失眠
睡不好觉的路过……
看电视、玩手机、电脑上网等，都可能引起失眠。睡前喝酒、咖啡也会导致半夜醒来或延迟入睡时间，大大降低睡眠质量。建议大家睡前1小时关闭电视、电脑、手机等电子设备，将卧室灯光调暗些，静静躺在床上闭目养神，或者回想一下当天发生的事，跟家人道一声晚安，都有助于睡眠。
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